Nutrisi Sayuran – Fakta yang Harus Diketahui Buah-buahan dan sayuran organik dan makan sehat

Mari kita perjelas dulu cara memahami apa yang organik :

Diskusi yang dimulai sejak lama dan sekarang menjadi subjek yang sangat panas adalah tentang buah dan sayuran organik. Nutrisi adalah definisi yang sangat luas, serta kesehatan dan gizi, dan untuk beberapa alasan “organik” juga tampaknya menjadi definisi yang samar-samar. Mari kita mulai dengan beberapa definisi dasar yang perlu kita semua ketahui sehingga kita dapat memahami “mengapa” dan “bagaimana”, untuk memulai dan memaksimalkan kesehatan kita.

Pertama, kita semua harus memahami bahwa tidak ada definisi dari istilah “organik” sejauh menyangkut FDA. Tidak ada yang pernah diterbitkan, dan otoritas ini memiliki sedikit untuk dikatakan ketika datang untuk mengatur produk organik yang dijual di toko-toko. Sebaliknya, AS Departemen Pertanian (USDA) mengawasi dan menegakkan peraturan nasional yang ditetapkan oleh Program Organik Nasional (NOP) sesuai dengan pedoman yang ditetapkan oleh para anggotanya.

Definisi NOP organik didefinisikan dalam teks panjang yang disebut & # 39; Makanan Organik & # 39;. tindakan produksi tahun 1990 “, dan dalam dokumen sepanjang 21 halaman ini Anda dapat belajar banyak tentang bagaimana hal-hal diperlakukan dalam teori di AS. Apa yang terjadi adalah bahwa suatu negara atau bahkan entitas swasta dapat menjadi otoritas mendapatkan sertifikasi “organik” kepada pemilik peternakan yang menghasilkan produk mereka sesuai dengan peraturan NOP

Secara resmi, jika ada label organik pada produk pasar, itu adalah organik Tetapi jika itu adalah produk yang sudah disegel dan diproses (harap dicatat, saya tidak menyebutnya makanan …), itu hanya 95% organik. Apakah itu penting? “Apa yang bisa dilakukan 5% pada saya? Saya sudah makan makanan “normal” sepanjang hidup saya, mengapa saya harus tiba-tiba beralih dari sayuran biasa ke makanan sayuran organik berdasarkan makanan? ”

Fakta-fakta yang harus diketahui tentang makan organik: ]

Jawabannya adalah ya Organik lebih baik bagi kita Ini bahkan satu-satunya makanan bagi kita Seperti yang saya tulis di artikel sebelumnya, seluruh definisi “makanan” telah kehilangan akar asalnya yang pernah ditanam jauh di dalam hati ibu alam dan diputar lagi di laboratorium untuk mencapai nilai uang terbaik bagi pemilik tanah.

Pertanyaan sebenarnya di tangan kita adalah kesehatan, kebahagiaan dan ketahanan kita. kita harus ingat, adalah bahwa cara biologis di tempat pertama HINDARI, itu menghindari bahan kimia yang kita belum pernah secara resmi diperkenalkan, kecuali dengan perut kita, itu mencegah bahan rekayasa genetika yang tidak ada. Hal ini dimaksudkan untuk menciptakan dan telah terbukti menyebabkan banyak penyakit, di mana kanker adalah yang paling terkenal. Ini mencegah zat berbahaya yang digunakan untuk mengusir serangga. Ini mencegah risiko.

Kesehatan itu alami. Ini adalah cara kami dibuat. Kita dilahirkan dengan sistem yang tahu cara menangani berbagai materi yang sangat luas. Kita belum mulai memahami luasnya tubuh kita ini. Tubuh kita mampu memproses lebih banyak bahan pada saat yang sama dan dengan konsumsi energi yang minimal dari semua laboratorium di seluruh dunia. Taruh bensin di mobil yang menggunakan diesel dan Anda mendapat masalah. Lakukan hal yang tidak alami di tubuh kita, LIGA88 dan saya pikir Anda bisa menebak ke mana saya pergi.

Melihat lebih dalam kerumitan makanan dan organik:

Seperti yang telah kita pahami, organik, lebih banyak tentang BUKAN daripada tentang hal lain, kita dapat melihat lebih dalam pada subjek , sekali lagi, jangan pergi terlalu jauh, karena ini adalah jalan yang tidak pernah berakhir. Salah satu dari banyak faktor yang memengaruhi kualitas buah dan sayuran kita adalah tanah tempat ia tumbuh. Sebagai contoh, ketika kita membaca fakta gizi dari tomat, kita dapat belajar bahwa “porsi” dari tomat mengandung 15 mg magnesium. Kami membaca definisi ini di mana-mana pada setiap produk, tetapi bagaimana orang yang menulisnya tahu caranya? fakta yang sederhana adalah bahwa mereka tidak melakukannya.

ada rata-rata dan perhitungan yang ketinggalan zaman, dan banyak resep pengujian, tetapi sebenarnya kita tidak akan pernah tahu tanpa secara khusus memeriksa setiap potongan buah atau sayuran untuk kita. Untuk memastikan bahwa tomat mengandung magnesium, tanah yang ditumbuhkannya harus cukup kaya untuk disajikan di atas tomat. Tidak cukup Magnesium di dalam tanah, tidak cukup magnesium dalam tomat. sesederhana itu (yah, sedikit lebih rumit dari itu, karena ada lebih banyak faktor yang membantu sayuran menyerap magnesium …).

Poin yang saya coba buat dengan memberikan sekilas ini di dunia produksi makanan adalah ini:

Kita tidak pernah bisa 100% tahu apa yang ada di makanan kita, tetapi kita harus melakukan yang terbaik terbaik untuk mengetahui, dan di era ini semuanya mulai tahu apa yang tidak ada dalam makanan kita (bahan kimia, materi yang dimodifikasi secara genetik, dll.).

jadi apakah Anda mencoba untuk menurunkan berat badan dengan makan diet seimbang, atau kehilangan batuk dua bulan, makan buah organik dan sayuran diet yang terkait diet adalah titik awal yang paling akhir.

Source by Ido I